我没什么时间运动,每天坚持原地跑,但我很担心会把小腿练出实肌肉啊!怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 10:51:11
题目说得不全

我每天没什么时间运动,但我想长高,所以每天除了坚持练增高体操外就是原地跑,半个小时左右.

这几天感觉小腿壮壮的,变实了.. 每天原地跑后,其他地方还好,就是两条小腿感觉跟灌铅似的,直往下坠..这样会不会把肌肉给练出来啊! 我可不想啊!肌肉是没办法减掉的! 请问哪位大师告诉我既能坚持原地跑又能避免小腿肌肉充实的方法啊!

你应该是女孩吧．女孩的脂肪较男孩多，所以你做适当的原地跑的锻炼是不会练出肌肉来的．而且你养成规律锻炼后会使你的小腿看起来紧凑而有光泽． 所以你对会练出肌肉这一说是完全没必要担心的！