怎样有效治疗多愁善感？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 00:45:06

多愁善感一个人的遗传，生活环境，应激事件，等等综合原因造成的，如果是抑郁型人格，这就具有相对稳定性，不太好改变
如果想改，首先要树立“我是健康的，我是有能力的，我是有快乐权利的”这样的思想，可以培养一些业余爱好，适当增加社交活动，重要的是自己要有决心
如果做一些事让你很难受，就不要强迫，人生还是多做些让自己开心的事好