游泳和俯卧撑能改变我吗？

你现在进行的两个锻炼，对于手臂和胸肌都能有很大的提高，贵在坚持。祝愿你能成功。

但如果是身上脂肪太多，意思就是有点肥胖的意思，那就还要在饮食上注意了。

两方面的配合将更加有效果。

只要持之以恒,就一定能的.

无论做什么事情.
贵在坚持.
也得有信心.
有信心你就赢了一半了.
剩下的就靠坚持和努力了.
希望你成功.

应该有用,我试后有很明显的效果,不过不要运动过度,否则会适得其反!

只要你有恒心，体力是次要的，不过用锻炼来测一测你的恒心还是有必要的！

游泳属于全身性运动,调用的是全身的肌肉,属于比较消耗体力的运动
俯卧撑一般可以锻炼手臂上的肌肉和腹肌
如果能够坚持肯定是有效果的,时间长短的问题而已
我试过一段时间,效果还可以
但是每天的锻炼要合适,尤其是游泳,游泳时间长了累了以后很容易抽筋,相当危险