莴笋汁是什么

买个榨汁机再买点莴苣和冬笋，注意是冬笋而不是竹笋，现榨现喝，效果更好。另神经衰弱性的失眠最主要的是放松心情，睡前散散步，烫烫脚，喝被热牛奶，都是很好的调剂方式。睡前不益于看电视、剧烈运动等容易引起情绪激动的事情。