我吃得多吗?

我认为吃的不多，这样减肥怕会造成营养不良。吃的原则：要吃七成饱，副食6主食4、粗粮6细粮4、植物6动物4。
早餐里没有主食，建议你早餐减去2个鹌鹑蛋，加上一小片全粉面包。
午餐:一碗牛腩刀削面，面略少一些，多加点白萝卜。
晚餐:晚餐要有一点碳水化合物的食品，可以吃土豆、南瓜，再吃一些菜，加上1个苹果 。
总之，要在你原有的基础上减去三层饱，吃的要全面，有碳水化合物、有蛋白质，有脂肪，在减肥的过程中暂不要用动物脂肪。供参考吧

比我吃得少多了。只要你勤运动，使消耗的热量大于摄入的热量就行了。

你不E吗?我是这样会E死的.
楼上的巧克力不可以吃,热量太大了

你吃得真不多,但食物的种类过于简单了,这样下去,你就是减肥成功,身体也不吃不消的.建议你多看一些减肥的书籍,这样对你健康没有伤害的情况下,还可以减肥,就更好了.

不多阿，我今天吃了一大包巧克力，5个鸡翅，1包小暑条，一个汉堡，1杯芬达，一杯雪碧，2小包薯片，1个番薯，我要减肥了。。。 =。=

不多,每餐热量都不高,但量大,把胃都撑大了,不好
少食多餐