如何减掉大腿部肥肉？ 敬迎专家.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 23:37:55
我的腿有些粗，肥肉包了一层，很头疼。。。 希望大家告诉我怎么才能在家进行有效锻炼减掉腿部肌肉。。 先谢谢大家了

那得坚持 把肥肉变瘦的好弄只要有毅力锻炼就行,就怕你变瘦肉之后不练的, 肥的长回来 那会比以前还胖.

不需要什么专家什么的,去5次健身房请教锻炼的技巧,回家后自己练,饮食什么的也不用什么科学营养,只要别吃的太多就行!

一句话:坚持就是胜利!

坚持跑步。。。我是晚上跑的。。。
跑了一个月。。瘦了N多。。。

适度增加房事频率也会有帮助!

我是骑自行车就瘦，很明显呀。当然要快骑。