锻炼造成的肌肉酸痛用什么药最好

由于意外挫伤和撕裂等稍微重一些的伤势,可以用广告上介绍的类似玉林,红花油,扶他林等.

但是,由于进行肌肉训练而带来的酸痛,属于肌肉轻微损伤,肌肉就是在这种损伤后进行再修复的基础上生长起来的,属于正常现象,练健美的人一年中起码有四分之三的日子是在肌肉酸痛中度过的,早已习惯,不用去管,休息好就行.

又意外挫伤和撕裂等稍微重一些的伤势,可以用广告上介绍的类似玉林,红花油,扶他林等.

但是,由于进行肌肉训练而带来的酸痛,属于肌肉轻微损伤,肌肉就是在这种损伤后进行再修复的基础上生长起来的,属于正常现象,练健美的人一年中起码有四分之三的日子是在肌肉酸痛中度过的,早已习惯,不用去管,休息好就行.

如果只是肌肉正常的酸胀感，不需要用药，一般年轻人一周就能恢复正常了，多加锻炼就反应就不会那么大了。
如果是肌肉拉伤可以用“扶他灵”或“伤势止痛膏”

吃点蛋白粉,有助于恢复