每天两袋奶是不是蛋白质过量？

一般建议早晚各一袋,早上有助于蛋白质的充分供应,保障白天工作;晚上可以促进睡眠.一天两袋不会太多. 何况人体会控制蛋白质的吸收

不能简单的来做评论,你应该查一下人的日消耗蛋白质的量,再看一下你喝得奶所含蛋白质的量,人的吸收是不一样的,还有你每天的饮食是怎样的安排,综合考虑才能确定吃的蛋白只是不是过量.

中国膳食指南上建议，每天一袋奶就够了。

当然，如果一天摄入的其他蛋白质比较少的话，两袋也没什么问题

我认为是多了~

250ml最好

差不多