蛋白质粉需要每天都吃吗？

每天定量吃，不一定要和VB2一起吃

过量的补充蛋白粉会造成肾功能异常的。
因为所有的蛋白质都是要靠肾来代谢的，过多的蛋白质就会加重肾的负担，使肾超负荷运转，对肾脏是不好滴哦~
其实正常人如果能合理膳食，基本上不会缺乏蛋白质的。
那些推销营养品的，品行好的可能会告诉你其实你并不缺蛋白质，但是多补充一些能提高免疫力、增强体力什么的，但是他一定不会告诉你过多蛋白质对肾脏的危害。

这些都是中央台科教频道一个节目里介绍的哦~

其实我自己也买了蛋白粉，就是被那些推销员忽悠的，他们说要想熬夜，晚上吃3勺蛋白粉保你第二天精精神神地去上班。看了这个节目我才明白，原来是因为吃了蛋白粉肾脏就要不停地工作而产生肾上腺素，而肾上腺素可以让人产生兴奋感！
表面上看是你特有精神，其实是你的肾脏在熬夜工作啊！

那些健身的人吃蛋白粉或许有用，但是看到它对你的伤害，你还打算吃吗？

可以根据你一天的蛋白质摄入量来决定，吃还是不吃？吃多少？