我成功减肥到120斤，现在非常怕又胖起来怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:57:07
我今年21岁，一年我200斤，花了半年的时间减肥到了现在的120斤左右，但是很怕再胖起来，试过很多方法保持，大概半年了体重也就维持在120斤了，但是这期间吃的真是很不正常，大概从减肥到现在就没吃过一碗米饭……然后每餐就吃一点青菜和水果，肉类就只吃牛肉。最近几个月又每天吃三粒酚酞片和两粒甲壳素不让自己吸收来保持。现在我想像正常人吃的一样，就是每日三餐，加点水果和一点点零食。但心理障碍很重啊，我还是个男的175厘米，别人都说我太瘦了，但还是不敢多吃。。。怎么办，我这样下去会死吗？有什么好办法能保持体重吗？

细胞的更新期是3-6个月
现在你的细胞记忆已经是瘦的样子了,可以正常饮食,不用担心

你怎么减的啊?教教我

你是用什么办法减肥的!

控制饮食,经常参加体育锻炼

正常饮食加上坚持坚持再坚持运动。。。。。

175的身高140斤不算胖啦，适当的增加点饭量吧，配合运动锻炼，长点肌肉