怎样快速恶补跑步?急吖!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/30 01:58:04

我们校运会要开始叻...
班主任帮我报了100米和200米..(不是自愿)
大家救救我啦..
我不想连预赛都不过...
要参加就要尽量做好嘛...
帮忙噢各位....!!
YY感激不尽!

短跑要取个好的成绩！不是一朝一夕就可以练出来的！腿部力量和爆发力很重要还有就是多跑！如果时间很紧，就试练下起跑速度和摆臂练习吧！为了加强中后段的冲刺能力，平时练习时，你一次不妨跑它120到150米（这是针对100米的）！最主要还是多跑吧！