严重自卑+抑郁症 怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 22:33:32
看过医生吃过药,但是药副作用难受,不敢常吃,我现在对以前感兴趣的都不怎么很感兴趣了,整天感觉在熬日子,没有理想目标追求动力,没有精神寄托,不知道自己想干什么,要怎么办,不知道活着在干什么,自闭在家,不愿出去,上网打发时间,孤独身边没有朋友,没人说话,父母不理解,周围也没人理解,觉得自己我生了一场没人知道的病,只有自己难受,我到底因该怎么办.关键是我不知道自己该怎么办不知所措
大家帮我出出主意好吗
请出些具体的实质的建议 要简单些可行的 谢谢了
我21岁了16岁高中退学后就有了有几年了
对什么都不是很感兴趣 不高兴 有点懒

我和你一样,但与其这么闷着,不如出去走走,闲逛也行.天天上网没意思.你说呢?没朋友就没吧,药也别吃了,你这病没多大问题,关键是你自己受环境影响,教你个办法:别太在意别人怎么看你,自己每天多出去走走,回家玩玩游戏,看看书,你的心情会好点的!祝你早点好起来!!

出去走走，放松一下

转移一下你的注意力

你需要一个对你刺激性很强的外物来转移你的注意力

人如果总是把注意力放在心烦的事情上

那么只会更加烦。

想开点吧

虽然这话有些假有些空

但是只能这样

好比一句话

“想得开上天堂，想不开下地狱”

其实天堂，和地狱，都是我们认为假想的

心向阳光

你的世界，就是一片艳阳.

不应再像现在这样了！
我建多多接触一下现实，
现实会把你带回现实的！
做一些能让自己真正快乐的事，
不管它是什么！
找一些你信任的朋友聊聊！
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（：找我也行！）

找回以前的好朋友``要有上进心的``天天和他们在一起``去外面```你连续出去一个月``保证会好一点``你在堕落下去就没的救了```时间不等人的``有点动力``21岁的人了```这个年纪就应该处处拼搏``处处精彩的```怎么能这样```我2年前初中毕业就没读书了 `后来因为感情问题在家堕落了1年半```现在被几个好朋友拉出去``天天玩``心情好多痛快多了```一起规划将来怎么做``人也有动力了``什么都回来了``感觉真的很好``轻快``很自信``事在必得的心态````你去试试吧``

出去走走也许会好些,感受一下大自然,或者去旅游吧.

树立自信心