做瑜珈每天坚持做40分左右有效果吗

网上有两种增高瑜珈

一种是要200多银子滴

一种是要16元银子滴

第一种偶没有见过,因价格不匪,所以不敢轻易试探,所以就不说了<省得误人子弟>

我见过的是第二种16元银子滴,书名:快乐增高

具体内容如下:

大连音像出版社出版 东映文化传播有限公司出品

35岁之前增高不在是梦

运动+营养+环境+心理 力学增高体操 各国医学专家、生理学家、体育专家共同研发，数百万人体验证明！ 珍伽增高术 源自古印度，神奇功效得到全世界公认的增高秘术 饮食增高法 日本人20年间平均身高激增11公分的秘密 冥想增高法 篮球巨人迈克尔·乔丹增高20公分的秘诀 增高梦想，35岁之前绝不能放弃！破译人体长高的身理秘密，运动+营养+环境+心理，目前医学界唯一认定安全100%，符合人体自然生长规律，儿童、青少年必学，成年人也应积极尝试的科学增高方法，一本好书，影响一生！ 美国医学专家，生理学家——阿伦时·修尔兹

【内容提要】

医学专家证明 增高、健体、塑形三重功效，100%自然增高法 力学增高体操 世界上唯一一套以增高为目标的体操，各国医学专家、生理专家、体育专家共同研发，数百万人体验证明！ 刺激脊椎骨生长，拉长腿骨，并使骨骼、关节、肌肉均衡生长 促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼输送更多营养物质 有效改善睡眠质量，刺激脑垂体分泌生长激素 去除皮下脂肪，收紧腰臀腿部肌肉，增高的同时可雕塑出优美体形 瑜伽增高秘术 源自印度，神奇功效得到全世界公认的增高秘术 通过瑜伽体位法矫正骨骼，拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨的再次生长。 饮食增高法 均衡的营养是增高原动，解码日本人20年间平均身高激增11公分的秘密 营养素与身高的密切关系；钙，蛋白质，维生素，食物纤维 步步高升20道饮食秘谱，营养均衡，原料简单，做法容易，主菜、主食、汤、饮料样样兼顾，色香味俱全的助长菜式。 冥想增高法 身高198公分的NBA篮球巨人迈克尔·乔丹增高20公分的秘诀——潜意识的强大力量 冥想法能促使脑电波进入a波状态，活化脑干与脑丘，促进生长激素的分泌，激发出无比的能量与信心！