我12岁负重跳蛙跳和每天在台阶提踵会增加弹跳吗?会影响身体发育吗?

不会影响，对弹跳有一定的好处的。继续努力吧
对了你现在多高啊？
其实你练不练都无所谓，因为你还会长高的。

我12岁的小孩严禁负重跳，蛙跳也要少跳。会对身体、特别是膝盖有害。
在台阶提踵会增加小腿和踝关节的力量，对弹跳也有一定的作用。
你们这个年龄只要多做一些跳的练习，就可以增加弹跳力。如：立定跳、立定多级跳、原地纵跳、深蹲挺身跳。你现在的年龄太小，正是长身体的时候，记住所有的练习都不要负重，包括跑也不可以负重。

12岁正是在生长发育阶断，益从事促进身体成长的运动，比如：跑步、跳绳、打篮球、踢足球等等。不要从事负重的锻炼项目：举重、健美。

负重尽量在脚上，不要肩扛或背东西~压着对你的发育不好。
在沙坑中单脚脚尖跳，每脚100次然后换脚，每条腿500次。
在50-80公分的台子上跳下，脚尖着地，迅速挑起至最高点，重复50-100次。
100米短跑冲刺，效果也是很好的，都可以负重！

会
12岁负重蛙跳1定会影响发育 在腿部的来回伸缩肌细胞会变形