怎样在一个月内锻炼肌肉人？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 18:06:28

晕哦,不知道你要干什么?要在1个月最好是买张健身卡,包月的那种,然后每天去那锻炼几个小时,一定要坚持哦!1个月,差不多吧,看你的毅力了,加油吧＾_＾1个月,足够练到有点样样的,我原来玩双节棍1~2个星期胳膊上就有点肌肉了,1个月OK的,练吧,健身房

好象怎么锻炼在一个月内也不行

不吃药的话,要两三年!

别做梦了