我经常做梦，每晚都会做，虽然不是噩梦。我这样的情况已经好长时间了，我到现在也不知道 该这么办？

我从记事起时就一直梦不断,少年时做的梦还有连续性和预见性,怎么说呢,我也困惑过,查过很多书,考证过好多理论和学说,从哲学和心理学以及迷信各方面去找答案.到今天我可以告诉你:庸人方自扰.

你想得浪漫点,就是前世的记忆,因为某种念力,影响着你,时时出现在你今世的生活里.
你想得可怕点,就是你精神上有问题,思维太散乱,容易被打散精神.
你想得乐观点,就当在梦里还可以过另一种人生喽.
你想得悲观点,就当自己永远没有安稳的睡眠.

基本上,做梦这件事不好控制.而且我也不觉得有啥必要去控制它.相反,它能让你过在现实中没有的生活,多好啊.只要它不影响到你第二天的工作,那就让它做下去好了.
有一点我可以跟你分享的是,让自己睡个好觉的方法.呵呵,睡前放轻松,薰点薰衣草的精油,或者泡个精油澡,当天你会睡得很沉,感觉像没做梦,其实还是做了梦,只不过它是在你的深睡眠状态,你自己没感觉到.因为我们人的睡眠分成浅睡眠和深睡眠时间,它是交替出现的,具体你可以去查一查,我不是医生,因此不能在这里给你非专业的回答.
还有就是运动,以散步30分钟为宜,最好去户外,空气好的,有绿地和树的地方,让心情舒缓放松.
睡前泡脚,用热的水.不要洗很热的热水澡.
睡前喝一小杯红酒,喝牛奶,都能有助于安稳的睡眠.
或者房里开个小灯,五支光就行.

你在睡觉之前喝不小杯红酒，米酒都行，不要喝多哦，这个对改善睡眠很好的哦！还有睡觉之前泡脚，里面放一 小杯红酒和醋！这个我朋友睡眠不好都有试过，效果很好！我学的是中医调理美容，我们老师多年的经验告诉我们的，我虽然睡眠不错，但也这样做了，美容养颜嘛！

我也经常做梦，基本还都记住，有时候还做梦做一半醒过来。应该是想太多了。放宽心，没什么的。有些人记住有些没记住，基本都有做梦的。
建议你晚上喝一瓶纯牛奶，吃完饭后一两个小时，七八点的时候，我现在就这样做，好多了，就算有做梦，也记不住了，呵呵。

我也是这样，没有失眠，倒头就睡，每天做梦，醒来记得还蛮清楚，为什么？

我经常做梦，每晚都会做，虽然不是噩梦。我这样的情况已经好长时间了，我到现在也不知道 该这么办——

我认为梦是一种睡眠现象