跑步机和操场跑有什么区别吗？

1、 在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全
首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。
其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力，因为跑步机会提供一定的减震功能，我们都知道在跑步的时候膝盖承受着人体最大的压力。而在地面上跑步就不能给膝盖带来一定的减震作用，反倒是由于地面的不平整给膝盖带来更多的压力，长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。
2、 在跑步机上跑步比在地面上跑步更加省力
为什么这么说呢？这还要从在地面上跑步的姿势说起，跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。
其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素，所有这些都会导致在跑步机上跑步比在地面上跑步轻松。
3、在跑步机上跑步比在地面上跑步具有可视性
这里指的可视性是指，在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热量等等，跑步者知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

有啊，一般而言，跑步机上跑比在柏油路上要节省大概2成的体力，那么在操场如果是砂石路面，会比跑步机更累。
跑步机的好处是方便，说跑就跑，边看电视边跑也行；户外跑的好处是空气相对更好，锻炼效果更好。
可只要坚持，并且运动量足够，都差不多。

一:心理感受不同,在相同的跑步长度上,跑步机让人感觉不会太累,放弃感相对较少;
二:跑步机受天气影响因素为零,只要你想运动,什么时候都可以;
三:吸氧量不同,由于室外跑步与空气接触面较大,所以对身体内部在运动过程中的氧气消耗有足够的补充,对于一些心脑疾病的患者有较好的作用.

当然，首先：跑步机一般都放在室内，而室外跑步跟室内呼吸的空气质量是不一样的；其次，在跑步机上运动其实是一种被动运动，只要跟着它的速度跑就可以