早上跑步和晚上跑步有什么区别?

跑步的话，早晨或者晚上有各自不同的特点。

但搂主说是因为觉得自己瘦小想练壮

建议搂主还是晚上跑步

每晚慢跑5公里左右（开始可以少一点）

坚持跑2个月

然后你就可以感觉到自己的身体素质有显著提高

同时，你的心肺功能、肠胃功能、精力等方面都会有不同程度的提高

之后，如果你想把瘦小的身体练壮的话

建议你做重量训练

因为跑步属于有氧运动

只能达到强身健体的目的

而且有氧运动理论上是减肥的

要想练壮就要做重量训练（无氧）

长期坚持下来

身体就会强壮

祝搂主有个强健的身体！

早晚跑步区别不大，只是早上空腹跑更有益于减肥。不过长期空腹跑容易伤身。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

早上跑步主要是为了锻炼身体，呼吸新鲜空气，有助于增大肺活量，有益身心健康
晚上跑步，是为了更好的休息。我曾经咨询过医院的医生，对于睡眠质量不好的人来说，晚上跑步可以消耗过剩的精力，可以让人因为疲惫而更快进入睡眠，不会躺在床上怎么也不想睡。
当然我说的不很完整，谢谢。

养生书说,白天累了一天,晚上再锻炼
容易伤元气,伤身
我也不知道真的假的

我是白天工作完,晚上去健身房
感觉还不错

早上跑和晚上跑的区别是早上太阳在东边,晚上太阳在西边,这个东边和西边就有很大的区别了,搞不好会出人命呀~