我怎么才能锻炼自己的自制力

和我一样，呵呵，不过，我找到一个方法哦，比如在我很想很想做某事的时候，我就转移注意力，其实这个时候，人的心理是起到很大作用的，这个方法我也是听科学家说的，转移注意力法，你可以试一试，假如你很想吃某个东西，却想减肥，这个欲望是最不好控制的，你可以试一试去看个电影，然后去跑步，然后洗澡，最后睡觉，呵呵这样，错过了很久以后，就会达到你的目的了。

哈哈 谁都会碰到的问题 不过你可以试一下精神刺激法 比如：“你在减肥 那么在墙上挂一张同性的大幅海报（记住一定要让你深受刺激的才可以 ）为了加大你的视觉冲击 把你爱人的照片挂在他的旁边 哈哈你一定减肥成功 ”试一下吧 用在其他方面也应该管用 偷偷告诉你我试过 加油