如何锻炼自己的自制力？

在想做某件事时，要求自己回答两个问题：
1.做的话：需要付出什么，能够得到什么？
2.不做的话：会失去些什么？
有答案后再去决定吧。
其关重点不是要控制做些什么不做些什么，重点是不要做了又后悔，思考在前是不后悔的关键。不要太为难自己。哈哈。没有白做的事，没有白吃的亏！