求三个月减30斤的方法

我一个月减过40斤
吃饭要注意，晚饭绝对不要吃，实在受不了的话就吃一点水果，要低热量的。主食不要吃，尤其是面食，绝对不要吃。
再有就是多锻炼，如果有时间的话最好多参加体育活动，游泳是锻炼体形最好的方法。
当然，一切都是建立在自己的毅力之上的，如果你不能保证的话那只能找人监督了....

楼上几位的方法似乎不健康啊

我来提几个建议吧

早饭一定要吃，而且要有营养。
午饭也一定要吃，最好吃到8分饱。
晚饭也一顶要吃，吃到6分饱。
多喝茶水（我家把大麦茶当水喝，没有一个人胖的，虽然吃的都很多）
多吃饭（主要意思是说，菜里的热量更多，只吃菜，不吃饭是错误的。本人推荐吃薏米，可以阻止吸收）
多运动（也不用很疯狂，每天坚持走一个小时就行了）
早睡早起（9点前睡，5~6点起来对身体最好）
尽量每天喝牛奶（早晚，早饭可以和全麦面包一起吃）
使心态平静（不要生气，要开朗）
最好在空气新鲜的地方
早中晚吃饭后都要刷牙，可以抑制食欲。
其他像不吃甜食之类的我就不说了

酸奶+香蕉+芹菜+鸡蛋
连吃三个月
包瘦成人干！

针灸 真的有效我试过

我想求三个月肥30斤的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

我也在减肥，计划是1个月20斤，要不要一起呢？我的方法是黑咖啡和苹果。我的同学成功减了36斤。要的话，给我留言哦。