百米短跑有足够的下肢和上肢力量还靠什么提高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:02:10
要训练协调和一些动力性力量 还有哪个部位需要练

上下的协调性和专业的起跑

我就说你要去健身房去训练一下你的下肢力量,我一般是在体校训练的

训练你的步频和你的步距的协调性

频率和大腿的主动鞭打动作
比赛前少上网 上网影响神经 对起跑有影响