什么时候补充水分最好?是洗澡前?中?后?

个人觉得 洗澡也是一种运动----皮肤的运动。就拿运动来说，一般运动前要适量补水的。运动中，血液大多在体表肌肉中。那么肠胃内血液较少，就算要喝水也不要太多。运动以后 也要补充水分。并少加点点盐。盐可以让肌肉、组织保持水分，以得到更多养分。
洗澡时间不要太常，不然天然油脂流失过多，不利于皮肤保水。洗澡前后喝些水就好。

早上起床一杯水，饭后一杯水，睡前半小时一杯水，洗澡前要补水，洗澡后根据个人情况适当补水！

洗澡期间会要消耗体力和水分,所以建议在洗澡前喝点水.
它不但能为即将消耗体力和损失的水分作一定的补充,还能提供能量.

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