喝蛋白粉,能长胖吗?我正在喝.就是日月星牌的36元一袋.

你要明白 人为什么会长胖？
根本原因是摄入的能量大如支出的能量

那么人究竟需要多少能量 又消耗多少能量
这些都需要进行基本的计算
人体基本摄入能量的计算公式你可以从百度搜索
然后根据提供给你的公式按照你自己的身高 体重 活动量指数来计算

蛋白质也是有能量的 每个人正常身体状态下 需要的蛋白质是一定的
一般在50-75g 热量控制在你一天需要热量的25-30% 单位是kcal

请你最好写下你的年龄 身高 体重 性别 职业 有无疾病
这样可以给你更加具体详细的解答意见。

同志啊，亲人啊，呵呵

我也在增肥，建议你这样。首先要买个机械体重秤（家用型），超市都有，一定要机械的因为这东西踩踩就会有误差，机械的能手工归零。价钱在30-50块以内。

先秤个净重，早晨起来空腹薄衣。我秤下来和平常秤的差5公斤呢。

然后一天下来晚上时候，再秤秤。先把差额弄清楚，这样就能明白体重清到底是什么原因了。

坚持做一周，最好能做一个月的分析最好。用EXCEL做张表，根据这张表的体现做增肥计划。

关键：记录时有特别事件记得记载进表格备注。（如：加班晚饭方便面）

增肥是件需要数据帮助的事情，祝兄弟你身体健康；）

很多麻烦的病都跟肥胖有关，高血压、高血脂、糖尿病这些病一旦得了极痛苦还不好治。国外有钱人开始以瘦为美。中国的专家到日本讲学，回来说在日本吃不饱。中国为什么得三高症的人越来越多？最好别吃胖！

能，不过那多属于激素，吃多了 虽然能长胖，但对身体不好！