我想增加上肢力量，没有什么器材，在寝室怎么锻炼啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 14:26:46

俯卧撑、引体向上、简单器械有臂力器、哑铃、拉力器都很实用，便宜又不占空间。最主要的是要有恒心，贵在坚持啊！！！

简单，多提水，虽然提高速度不是很快…或者帮其他人多做点操重点的活