早餐吃馒头营养吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:50:18
馒头是由什么做的?早餐吃2个馒头一碗豆奶,这样营养吗

学校的食堂只有炒粉/粉汤/馒头/面包/油条/鸡蛋/豆奶
应该怎么搭配才是最营养的?(我不吃鸡蛋的)

早餐最营养的吃法是什么?学校没有卖的话我可以到外面吃
哦忘记了.还有绿豆和白粥

早餐吃馒头是没有营养的，因为它的主要成分是淀粉，只能提供上午所需要的能量而已。

根据你们学校的情况，我想你可以这样做：一个馒头，一杯豆浆（豆奶还是豆浆啊，一般是豆浆的，豆浆比豆奶好一些诶！），然后再吃个苹果或者桔子或者香蕉啊什么的，补充维生素。如果可以，再吃些香肠啊什么的，补充蛋白质的。

记住：早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。这是最合适的吃法。

早餐要补充的营养元素有：淀粉，蛋白质，维生素等。
第一个可以是面包或者馒头，第二个可以是豆浆或者牛奶或者香肠或者肉片；第三项可以是水果蔬菜等。

充饥还行,,,营养就谈不上了....

不太好!