中午总是很饿怎么办？

很有可能是低血糖。
如果是的话，很容易就感觉到饿，而且一旦感觉到饿就心慌难以忍受，但稍微吃点东西特别是甜食就立刻平复下来。
我就有点轻微低血糖，不能挨饿，家族遗传。包里、办公室总是备一些零食以防万一。轻微低血糖问题不大，自己注意就可以了。
单凭你的描述，还不能判断到底是什么，不妨去医院检查一下。

饿 就吃 要不想吃就睡 忘了就行

人说早上要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少,你的早餐足够营养吗?
早餐最好是带淀粉类食物提供足够能量,比如面包,包子类;牛奶提供足够蛋白质等,早餐吃好了,一般来说到中午正点下班时不会提早饿的