我13岁，怎样举哑铃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:35:02
要举多重的？每天什么时候举？每次举多少下？什么样的姿势举？
没人知道？

看你想怎么练了，是练二头呢，还是胸肌呢？不过楼上说的对，你现在是长身体的时候，身高很重要哦~~~最好是18岁基本定型之后再练。

劝你别哦..
会影响身高