吃什么能提神？

我也是从高三战斗过来的，有经验了。
首先，心理上精神作用最有效，给自己定一个要考大学的目标，在书上，或醒目位置天上写上促进自己积极向上标语，例如非清华不上，我能行，等等等简单明了的语句。
其二就是多吃水果，利于畅便的水果，例如香蕉，苹果，西瓜等==
三，泡茶叶，这个比咖啡的效果好的多，中国人自己的软性饮料，老祖宗留给我们的好东西。以绿茶类为主，好处不用多少了~~
四，冲冰咖啡 （Iced Coffee），还可以消渴。
五，把柠檬切成薄片，泡水喝，柠檬有提神，提高记忆力，润喉等作用~~~==
祝你一切顺利，身体健康，梦想成真！

健康的作息时间与均横饮食才能保证一个人的精神状态.

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
水果：西红柿或白萝卜1个。
中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。
水果：香蕉（或黄瓜）1个。
中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。
核桃和花生有利于增加记忆力
记忆力最佳时间是在早6：00-10：00
同样晚上睡觉前记忆力也很好。

睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

吃辣椒，没事上课的时候多嚼嚼辣椒，保证你45分钟内不想睡觉。

上课的时候多想想怎么打魔兽。。。。。就不的睡觉了~