减肥与长高!..有悬赏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:24:15
我是一名16岁的女孩.现在突然发胖了好多..我想减肥,,但是自己在发育期又要长高.所以我现在每天早上跳20分钟健美操,晚上也跳20分钟.吃东西也尽量减少.但是为了长高我每天还喝牛奶\氨基酸\钙镁片\..
请问我这样能减肥吗..能瘦吗?但是我现在这样的年龄边补钙边运动还会有长吗?我爸爸妈妈都不矮.可是我以前就是不运动,现在才1米57.
请大家帮我解答下!!!
楼下的..你说要我晚上喝牛奶!虽然我喝的是高钙低脂..但是听说晚上喝牛奶会胖的也 是吗?

你16岁还有张头的,别太担心,女孩子一般到20岁停止张高,我有个同学就是18岁上了大学后张高的
另外你早上不要喝牛奶,晚上睡前一定要喝,你要保证晚11点前睡觉,稳定的睡眠对张高有很大好处.
还有16岁发胖是很正常的,我的母亲说她那阵120斤呢,可到了18岁后就瘦了,一直到现在都90多斤
所以你千万不要节食减肥.只要不吃太多,晚上不要吃零食,加上你跳健美操,运动,一定能张高变瘦的,相信我!呵呵

16岁能长的,尤其是你跳的健美操,跳高能增高的,其他的,不影响的

是可以的~~~~~

信念不胖，人就不会胖了．

do not worried

我17嵗
有168，表误会，不是为了炫耀哦
我觉得你可以去练练瑜伽
超级有用
但是一定要坚持才行
每天20分钟，绝对比健美操有效哦！
又长高又减肥
我练了一个月瘦了10斤还长高了一点点。。。
记住一定不能喝饮料
垃圾食品，饼乾（传说中的粗粮饼乾也不行的）
多吃粗粮
多喝骨头汤
牛奶还是不要晚上喝
改称酸奶会更好
有营养也减肥