每天做多少仰卧体坐能在两个月内把小肚子上的肥肉减掉？

小肚子上的肥肉最好的办法是跑步
仰卧起座主要是针对腰部和腹部，对小腹帮助不大
不管什么锻炼，要想身材好关键还是坚持
没有那个毅力坚持的话不如不做
反弹很快的

仰卧体坐减不了的～～
还是做有氧运动如 跑步 跳绳等

小肚子上的肥肉最好的办法是跑步
仰卧起座主要是针对腰部和腹部，对小腹帮助不大
不管什么锻炼，要想身材好关键还是坚持
没有那个毅力坚持的话不如不做
反弹很快的
回答者：ljscdx - 魔法师 五级 11-24 18:05

我以前每天做百多个仰卧体,连续做了四个月不但没有把小肚肚上的肥肉减掉反而鼓鼓的.要减掉小肚肚上的肥肉最好是跑步.

每天10次，每次在10分钟内要做1000个！加油啊