每天做多少个仰卧起座才有用啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 01:54:41
PS:我初3,9点放学.所以只有晚上能做. 这样减肥有用吗?

相当 有作用 不在于每天做几个 关键在于你 敢于坚持

吃饭半小时以后 只要有空或者 学习间隙就可以做

开始 可以 10个一组 以后 逐渐增加 就可以了

还有 一个比较 容易做到的减肥方法就是 快走

也可以 大量消耗热量

当然是多多益善了。

多少都行。