投篮标准的高手快进！

平时练球时没什压力，可以随心所欲的投篮，有充分的时间去调整姿势，然后投篮，自然的准度就上去了。比赛时你面对了防守，投篮准度自然要下降。大本在平时的赛前训练时，三分有6成的命中率，可他在比赛的时候几乎不投三分！面对防守，任何人的投篮准度都会下降，这就需要你及时做出调整，你可以选择突破上篮得分，也可以合理的分配球权，和队友配合非常重要，比赛是5个人。感觉不好时不勉强打，等跑出了空位再调整投篮，那时命中率自然就上去了！我建议你平事练球时多练投篮，练的多了比赛是用在调整的时间就越少，最好练成接球就投，养成自己的节奏，比赛时节奏也很重要的。另外我感觉你比赛打的还不是很多，正式比赛可能会怯场，这没什么方法解决，只有多打比赛才能克服。这是我的经验，希望对你有帮助。

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心理问题，技术可能也不扎实，再有可能就你投篮点太高了，耗了时间，等你手提到头上的时侯，别人已经跳起来封盖了，心一慌，自然不准了。看见巴博萨投篮了吗？出手的时侯手只到眼睛这里，按理来说应该被盖挺多的，可你看见他挨帽过几次？因为他出手太快了，后仰的幅度又很大。当然最好还是投篮点高，不过这样你就要狂练手臂力量了。心理方面……自己看着办吧。

说说你的具体情况
估计都是一样：参加大赛经验欠缺
打过NBA再来CBA肯定得心应手 其他赛事依此类推
多和高手过招 多参加高水平的比赛

我平时也有这个问题，一上来一个人做个封盖动作就把我吓住了。不过真的进入角色的话，我就很牛了，所以我的感觉是一上场就不管别的了，进入角色，和对方“毛起！”，就想着弄掉对方，大概就是所谓的“忘我”吧，有热血沸