早晨起来以后如何保持愉快心情

很大原因是由心理因素决定的.不要刻意假装做的让自己不想.比如故意跟自己说 我不想我不想等等, 要记的放松自己,清晨的空气最新鲜,吸收新鲜空气适当的做些脑部眼部的按摩,舒活舒活自己.早上如果起的太早,可以适当的看些没有剧情的电视.搞笑的等,放出音乐.上班20分钟可以听听清脆的音乐,
可能对自己压抑太大了.要放开自己,别约束了, 其实面子不重要!相信自己1`

来两次深呼吸
把胸挺高一些
想你今天一定要达成的目标．．．

汗~~~~```买台自行车呗,走路可以锻炼身体,而且早晨起来可以吸收新鲜空气~~~~

唱歌!
我每天早晨都是边骑车子边唱歌,当然是选些节奏欢快或内容乐观的歌曲来哼唱喽.
-不过我感觉最重要的还是心理上的调整.昨天已经过去了,那些不愉快的事也随之过去吧.因为在你的一生中只有一个今天,要好好珍惜才是啊.

想着美好的一天又开始，然后去公园走走。

洗把冷水脸，对着镜子大笑几声，再大声说我今天很快乐，再看看幽默漫画