手臂练肌肉要多久才能出现块块的肌肉

那要看看你想练多大了，专业一点的要5年左右，一般的努力一点一两年就可以了，不过每天光吃两个鸡蛋是远远不行的，蛋白质补充不够，对肌肉生长没什么作用，你想专业一点的话就去健身房，通过那里的器械训练再加上蛋白粉、肌酸、增肌粉这些补充剂，你会看到很明显的效果，同时还要注意平常的饮食，多吃鸡肉、牛肉！
望顺利成功~

没有什么时间的，关键是你要坚持。。
坚持到底，肌肉就出现了。。 自己要努力

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30个俯卧撑一组，每天3组 。一星期后50一组每天5组坚持3个月肯定会有很漂亮的型，胸肌和手部大臂小臂肌肉会均衡发展。