用臂力器怎麽练胸肌阿

嗯，手臂往前伸。。这样就能拉伸到胸肌了

用臂力器就可以练胸肌了啊

A：棒形臂力器 把它搞弯就可以
B：弹簧臂力器 把她拉开就可以

具体怎么练胸肌----持之以恒！

两只胳膊 平伸 然后 握拉臂力棒 两只胳膊尽量平伸 ！一组 30个平均每天最少2组 以后慢慢递增保持在每天5组半年后你会发现胸部隆起的！加油！