总是做梦，已影响到正常生活，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:42:13
这几个月，每晚总是做梦，我也没太在意。但是，最近比较严重了。就是每天早晨醒来的时候，特别的累，而且伴有轻微的头昏，感觉到特别的困，根本就不像刚休息起来的人。
梦的内容，基本上都是恶梦，梦到自己九死一生，有时候还会被吓醒。这个怎么办呢？总是休息不好，而且，只要我睡觉，就肯定 会做梦，无论白天，晚上。
最近还出现了失眠的状况~怎么办呢？都快要崩溃了。。。

怎么办。。。。

就是^你精神太紧张了...找个时间放松下自己~~去看看心理医生吧

说薰衣草枕头啊。。有帮助

睡前喝热牛奶。。泡热水脚15分钟。。。

白天多吃核桃。。和巧克力。。。嘻嘻。。

阴寒过重.
想开方的话给我留言

不要睡太早，多做运动，睡前喝点牛奶。

白天多干点体力活或都运动，晚上睡觉的时候头换个方向就好了

日有所思夜有所梦。