我现在驼背了

首先应在思想上重视这个问题，其次要加强腰背肌肉力量。
1、做俯卧撑 2、俯卧挺胸（方法：两手五指交叉放在脑后，身体俯卧在床上，上身可探出床外，反复向上、复原，做到极限。）3、靠墙站立：（方法：头、背、臀、脚后根挨墙）站一定的时间。这几项都比较苦和累，要做到循序渐进，坚持不懈。

时刻提醒自己挺直腰杆。

注意坐立行走的姿势，时刻提醒自己。能改的。

背背佳