睡觉醒了觉得很累是怎么回事.该怎么办??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 05:24:52
如果没有其他明显症状!睡的太多了!中医讲久卧伤气!不然低血糖或者低血压!适当运动一下!调节睡眠!
换个枕头吧
睡觉的时候应全身放松
否则肌肉及神经得不到充分的休息
睡觉的效果就差了很多
建议睡前练十几分钟的瑜伽或者打一套太极拳 可以帮助自己放松
睡觉前喝杯牛奶,有助于睡眠
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如果没有其他明显症状!睡的太多了!中医讲久卧伤气!不然低血糖或者低血压!适当运动一下!调节睡眠!
换个枕头吧
睡觉的时候应全身放松
否则肌肉及神经得不到充分的休息
睡觉的效果就差了很多
建议睡前练十几分钟的瑜伽或者打一套太极拳 可以帮助自己放松
睡觉前喝杯牛奶,有助于睡眠