最近老是犯困,一天睡十个钟头还困,请问这是怎么回事啊?

是不是经常熬夜啊？而且一直坐在电脑前？ 我暑假时就是这样！白天即使睡的多也没用！所谓缺觉不是说多睡就们补回来的！在于睡眠时间和质量！尽管有时候在电脑前会忘记时间~不由自主的继续下去~这感觉我也很强烈的有过~不过对身体伤害真的庭大~所以建意如果是我这类情况就及时调整睡觉时间~让一切按正常作息进行~保证睡眠时间和质量！应该会好！另外现在的季节就是让人感觉乏、困。即便我在军事化院校这么合理的作息时间下天天起床都特别的乏。与季节也是有关系的。其次一定要多锻炼。不要认为越活动越累。多做有痒运动。感觉会好起来。还有就是心情关系。不要有什么烦心事。这样会使自己在梦中也不轻松！有什么烦恼及时排解！保持好心情！不要对你现在的情况过分担忧或焦虑！只是个睡眠的小问题！最后祝你早日调整好状态~开心面对这美好的每一天！：）

那你可能是“睡昏头”了 人体睡眠过长会造成免疫力下降 身体素质下降 还有你刚才说的你经常看显示器 这也是造成你犯困的原因 平时工作的时候应该注意休息 还有就是缺钾 建议摄入一些香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等食物 再就是最关键的 你平时是否经常锻炼 如果不是 那问题就很好解释了就是 因为你缺乏锻炼导致机体代谢缓慢 血液和大脑含氧量低造成的 赶紧抽点时间去锻炼一下 提高身体素质 打打球 跑跑步什么的 不要睡太多 就这些了