香蕉是减肥食物么？还有什么生活中常见的食物有减肥功效？

香蕉有助于消化，冬瓜可以减肥

有用啊,但是不如苹果,菠落,釉子,西红市有用,尤其是苹果啊,天天当饭吃,如果不怕牺牲胃,绝用~~菜类..白菜,冬瓜,菠菜都是很好滴.祝哥们儿减肥成功~~

香蕉三日快速减肥

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度：绝不能长期使用

不是 香蕉含糖量惊人的高
想用它减肥的话 只能把它当主食