一个月怎样练才可以练会练好540度后旋踢？是不是横叉要劈的很开？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:34:04

胆子放大 要有点基础 找个不怕摔的地方 我旋我旋我旋

练这些东西力量是基础 基础练习是重要的 要不然踢出来有型无力

力量不足 弹跳力不够 还有平衡性 找方法练腿和腰去吧