如何瘦屁股的肉和大腿的肉?

楼上的………………
跳绳吧，简单效果好，主要是坚持，超赞的哦～

抽脂去吧

打篮球

切切

我有一个最直接最有效的方法，就是有点辛苦
那就是爬楼梯，走楼梯的时候腿部能明显感觉肌肉的伸缩``
很好的减退运动`贵在坚持

有条件的话用法国专业的瘦臀霜：塞克思派尔，然后配合下面的方法，坚持下去，一周见效：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”“膝上”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。
另外注意塞克思派尔不要搽过多，只要皮肤有微热感就够了。