如何减掉大腿和屁股的上的肉??

我告诉你一个最好的办法～当然是在你饮食合理的前提下．效果会更好
在你的房间里，弄一碗大一点的豆子．洒在地上，没事的时候就去一颗一颗的拾．任何角落的都要拿出来．动作主要以下蹲弯腰为主．
慢慢的再把豆子换小．很有效果的阿 ．呵呵

多运动，

比如跳绳，

游泳什么德。

多做锻炼嘛。

没事可以多做愈加。

每天坚持锻炼30分钟，

每天坚持坚持躺在床上,两腿可以成骑自行车状,来回蹬,坚持一定有效果!