晚上总是很早犯困

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 02:07:34

我是一名高中生，学习任务紧张。但是总是晚上9点之前就犯困了，每天5点30起床学习。影响了学习，请各位高手帮忙。指出原因和解决方法。

你的睡眠太少了，就是为了学习也不要把命搭上吧。
睡眠不足，所以会困，建议提高效率，不要耗时间玩命。

有一个很好的解决犯困，提高睡眠效率的办法。是成功学大师陈安之介绍过的。你可以听听。
http://www.tudou.com/programs/view/O1TFZ8WU_Sg/

他提到的这个东东现在国内有。你可以到声光脑波机学习网上看到

多吃些有营养的东东