打篮球需要一副强壮的体格.怎样才能使自己身上那些打球需要的肌肉强壮起来啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:12:08
我很着急,还有五个月的时间就要打联赛了

多打篮球本身就会 锻炼 相应的肌肉

或者你可以到 健身中心练下器械

由专门教练指导

如果条件不够你可以观看 动画片 篮球飞人

里面很多 篮球锻炼的方法 我想大家都有深刻印象

上健身房去``

没条件的话``就天天做俯卧撑