关于减肥的饮食问题?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:59:05
我是个学生,在学校食堂吃中餐.早餐和晚餐都是在家里吃.我看到腾讯女性频道里面有一个模特,原来13岁就170斤了,她狠下心减肥,一天只吃一个苹果和喝一杯水.结果3个月就瘦了70斤.其中还包括每天做仰卧起坐1000个,游泳3000米(本人不会游泳,也因为身材问题不敢游泳,所以这条我就不尝试拉),中餐是在学校有老师看管,不吃不行,那么:
1.我中午吃一餐应该对减肥没有影响吧?
2.会不会因为吃了中餐就没有效果了?
偶就是想知道那样行不行`...忠告的都避开```还有拿出真凭实据```

我的经验，中午那餐，完全可以放开胃口吃。因为下午晚上还要消耗不少能量。
关键是晚上那餐，不可不吃，这样对身体不好，但不可多吃。要保证一定的营养！比如，至少一个面包，苹果什么的。
减肥药慢慢来，不能急。这是有哲理的，欲速则不达嘛，贵在坚持。

那样子一天只吃一个苹果跟本就不行。
我以前也是试过吃苹果，一天吃三个，可是吃到第2天的时候就已经低血糖了，四肢无力，而且还头晕心慌。
这样的减肥办法根本就不科学，而且你现在年纪还小，在上学的期间可以不要那么刻意的少吃，早饭和午饭一定要吃，晚饭可以一点一点地减少。
等到暑假或者寒假的时候你可以晚上不吃饭，以运动代替~不要吃零食和喝饮料！
少吃多运动而且还要坚持是减肥成功的关键哦~
别吃减肥药……

少吃零食，尤其是膨化食品

正常吃，慢慢来，一定瘦