怎么样让三分球投得更准?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 18:18:49
开学第一节体育课,和新同学打篮球,连着进了8个三分,然后他们叫我三分王。自打那以后,三分变得很差,没有准心,咋回事呢。投三分有方法吗?

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

多练习!!!首先把投篮的姿势摆标准了,多找找感觉就可以了,多多练习!!!!

多练习,多请教,掌握好姿势 方法
除了个人单独练习外,还要加强实战练习,多和几个好朋友在一起打球,练习。毕竟,练习了最后是要用在球场上的。

要在三分线外一直投...转着圈投...练个几月就可以了..一定厉害 ..但要有手感的...

有机会就使劲投,投到你的手型不会变了,也就是找到你投篮的感觉了,就开始控制你得力度,一开始不要眺投,这是最基本的训练方法。

不要想着球进不进,用心打