健身减肥我怎么越来越重?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 03:47:31

我的食量没有变,但是越来越重,小腿越来越粗?
这是为什么?
我每次去练器械40分钟,跑1小时

器械练习应该注重上下肢体部位的运动结合...另外跑步的时候注意舒展...最重要的是要注意睡眠时间的控制...有时候食量不多.但是睡眠多了也会影响.

方法不对

要做有氧运动坚持40多分钟吧
不要做过多的力量练习

做力量练习会长肌肉导致体重增加

直接把肉割了

方法不对，你把肌肉都练出来了。哈哈

少吃多运动