开赛前守门员怎么热身啊!?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 23:52:18
我每一次开赛前我都觉得我进入状态好慢! 我想想后 大概是开赛前热身不够!

请问 开赛前怎么热身啊

慢跑到微微出汗，然后做热身运动从头到脚！热身很重要的，比赛的时候一定要热身，进入状态快而且不容易受伤

踩场扑两下最好了

朝左、朝右跳跳，或原地跳。